Trả lời:
Chào chị,
Phụ nữ sau sinh có tình trạng thiếu máu, suy nhược cơ thể nên có cảm giác lạnh.
Gừng có vị cay, có tác dụng giúp làm ấm cơ thể chống lạnh, có tác dụng thông kinh, trị huyết ứ, bế kinh, kinh nguyệt không đều, lợi gan mật, sát trùng. Phụ nữ sau sinh có thể dùng gừng, nghệ trong chế biến thức ăn thường xuyên giúp ấm cơ thể.
Người mẹ sau sinh cho con bú nên ăn đa dạng các loại thực phẩm, không ăn kiêng khem, thay đổi món ăn thường xuyên sẽ giúp bổ sung đủ các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé
Một ngày, nên ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ
Hạn chế những thức ăn có cồn (rượu, bia…), có tính kích thích (cà phê, trà đặc…), gia vị ớt và tiêu, và gia vị quá nồng (hành, tỏi…) sẽ làm thay đổi mùi vị sữa, trẻ có thể bỏ bú hoặc táo bón do mẹ ăn quá nhiều tiêu, ớt.
Mẹ cần uống từ 2,0-2,5 lít/ngày và cần bổ sung nhiều chất xơ, trái cây tránh táo bón.
Thân ái,
BS. Huỳnh Ngọc Phương Thủy
Bài viết khác
- Kính chào các bác sĩ,Em và bạn trai đã sống chung được 2 năm và sắp kết hôn, nhưng ko định sinh đẻ trong năm nay. Vậy nên khám tiền hôn nhân hay tiền sản ạ? Cho em xin chi phí khám, cách đăng ký? Có lưu ý gì về ngày kinh nguyệt và kiêng cử trước khi khám không ạ?Em cảm ơn. (29-02-2024)
- Dạ chào bs , năm nay em 21 tuổi nhưng chưa có kinh nguyệt lần nào ,chưa qh ạ. Vậy em cần khám những gì và tổng chi phí là bao nhiêu ạ. (28-02-2024)
- Em và chồng em chưa đăng ký kết hôn thì khi làm giấy chứng sinh cho em bé, chồng em có được đứng ra để làm dưới danh nghĩa cha con được không ạ? Cho e hỏi chuẩn bị những giấy tờ gì để làm giấy chứng sinh và thủ tục như thế nào? (27-02-2024)
- Cho em hỏi chi phí khám phụ khoa như thế nào ạ (26-02-2024)
- Cho em hỏi em đang có vết mổ cũ mới 2 năm thì có được đăng kí mổ chủ động được không ạ (24-02-2024)