Trả lời:
Chào chị,
Phụ nữ sau sinh có tình trạng thiếu máu, suy nhược cơ thể nên có cảm giác lạnh.
Gừng có vị cay, có tác dụng giúp làm ấm cơ thể chống lạnh, có tác dụng thông kinh, trị huyết ứ, bế kinh, kinh nguyệt không đều, lợi gan mật, sát trùng. Phụ nữ sau sinh có thể dùng gừng, nghệ trong chế biến thức ăn thường xuyên giúp ấm cơ thể.
Người mẹ sau sinh cho con bú nên ăn đa dạng các loại thực phẩm, không ăn kiêng khem, thay đổi món ăn thường xuyên sẽ giúp bổ sung đủ các vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé
Một ngày, nên ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ
Hạn chế những thức ăn có cồn (rượu, bia…), có tính kích thích (cà phê, trà đặc…), gia vị ớt và tiêu, và gia vị quá nồng (hành, tỏi…) sẽ làm thay đổi mùi vị sữa, trẻ có thể bỏ bú hoặc táo bón do mẹ ăn quá nhiều tiêu, ớt.
Mẹ cần uống từ 2,0-2,5 lít/ngày và cần bổ sung nhiều chất xơ, trái cây tránh táo bón.
Thân ái,
BS. Huỳnh Ngọc Phương Thủy
Bài viết khác
- Em thử que 2 vạch nên muốn thăm khám và phá thai, em cần chuẩn bị gì và chi phí thế nào khi đến khám ạ? (28-08-2024)
- Em muốn hỏi về tổng chi phí phá thai khoảng 7 tuần tuổi ạ (25-08-2024)
- Em là nữ, chưa QHTD, em muốn khám kiểm tra sức khỏe sinh sản thì em sẽ được kiểm tra những gì bằng những phương pháp nào và tổng chi phí khoảng bao nhiêu ạ (23-08-2024)
- Hôm 12/8 em có đi khám phụ khoa,lúc khám xong bác sĩ có dặn em cỡ 2-3 tuần em quay lại tái khám mà không không có thấy giấy tái khám,với em quên chưa lấy tiền thừa,còn sổ khám thì em nghe bảo là phải trả lại mà em lại cầm về thì có làm sao không ạ (19-08-2024)
- Cho em hỏi chi phí đình chỉ thai 7 tuần giá bao nhiêu ạ, em có cmnd có được không ạ (19-08-2024)